Комфорт начинается со сна: как правильно выбрать матрас

Полноценный отдых — основа физического и психологического здоровья. И здесь важную роль играет то, на чём мы спим. Качественный матрас обеспечивает правильное положение позвоночника, расслабление мышц и отсутствие боли после пробуждения. Но среди множества моделей сложно понять, какой матрас выбрать. В этом материале рассказываем, как подобрать идеальный вариант для себя или ребёнка.

Как выбрать матрас: базовые критерии

Чтобы сделать правильный выбор, нужно учитывать несколько факторов: тип конструкции, материалы, жёсткость, назначение и возраст пользователя.

Конструкция: пружинный или беспружинный

Сегодня доступны два основных типа конструкции:

• пружинные модели бывают с зависимым или независимым блоком. Первые прогибаются неравномерно, вторые — комфортнее и долговечнее;
• беспружинные матрасы изготавливаются из пенополиуретана, латекса или кокосовой койры. Они тихие, анатомические и подходят людям с аллергией.

Наполнители и жёсткость

Выбирая матрас, обратите внимание на:

• натуральные наполнители: латекс, кокос, конский волос. Они экологичны и воздухопроницаемы;
• синтетические материалы: мемори-фоам, искусственный латекс — доступны и мягки;
• жёсткость: мягкие — для лёгких людей, средние — универсальные, жёсткие — для людей с лишним весом или проблемами спины.

Выбрать матрас для кровати или дивана: что важно учитывать

Не менее важно, где вы собираетесь размещать матрас — на классической кровати или на диване.

Модели для кровати

Наиболее распространённые размеры:

• на односпальную кровать: 80×190 см, 90×200 см;
• на двуспальную кровать: 140×200 см, 160×200 см, 180×200 см.

Супружеской паре лучше выбирать ортопедический матрас с независимыми пружинами — он не передаёт движения партнёра и равномерно распределяет нагрузку.

Варианты для дивана

Если вы спите на диване, обратите внимание на такие решения:

• топпер — тонкий матрас, который выравнивает поверхность дивана и обеспечивает комфорт;
• специальные гибкие матрасы — подходят для раскладных механизмов, легко сворачиваются и не деформируются.

Какой лучше выбрать матрас для ребёнка

Детский организм требует особой поддержки во время сна. Поэтому важно правильно подобрать жёсткость и наполнители в зависимости от возраста.

Для новорождённых

Малышам подходят только натуральные, жёсткие модели:

• кокосовая койра или гречневая шелуха — природные и дышащие;
• высота — не более 10 см;
• съёмный хлопковый чехол — для лёгкого ухода.

Для детей 5–10 лет

Этот возраст — период активного роста, поэтому выбор особенно важен:

• для ребёнка 5 лет рекомендуется жёсткий беспружинный матрас с кокосом;
• для ребёнка 6 лет подойдёт ортопедический вариант средней жёсткости;
• для ребёнка 10 лет — комбинированный матрас с латексом и кокосом.

Для подростка

Тело подростка ближе к взрослому, но всё ещё нуждается в гибкой поддержке:

• средняя или средне-жёсткая модель с независимыми пружинами;
• натуральные материалы — чтобы избежать аллергии;
• желательно — сертифицированный ортопедический вариант.

Как правильно выбрать ортопедический матрас

Не все модели, помеченные как “ортопедические”, действительно такими являются. Настоящий ортопедический матрас:

• поддерживает естественное положение позвоночника;
• имеет сертификаты от медицинских учреждений или ортопедических центров;
• изготовлен из качественных материалов — независимые пружины, натуральный латекс, кокос.

Какой матрас лучше выбрать для взрослого

Взрослым стоит ориентироваться на вес, привычки сна и наличие хронических заболеваний:

• для людей до 70 кг подойдут мягкие или средней жёсткости модели;
• для 70–100 кг — лучше выбрать средне-жёсткий вариант;
• для людей с избыточным весом — жёсткий матрас с плотными наполнителями.

Вывод

Выбрать правильный матрас — значит позаботиться о своём здоровье. Перед покупкой рекомендуем протестировать несколько моделей, изучить сертификаты и учитывать индивидуальные особенности. Не забывайте: выбрать матрас для кровати, дивана или детской кроватки — это не только про комфорт, но и про заботу о себе и близких.